Sergio Ripado

MI COMIENZO PARA LA MASTER CLASS DEL DÍA 4 DE FEBRERO
de Sergio Ripado

Publicado el 27 de Enero de 2012

Home » Sergio Ripado » Sesiones » MI COMIENZO PARA LA MASTER CLASS DEL DÍA 4 DE FEBRERO

Necesitas Flash para reproducir esta sesión

Me gusta

+ Compartir

Facebook Twitter MySpace Email

Delicious Blogger Tumblr Bit.ly Stumble Digg

Más...

Denunciar Comentar

401 reproducciones, 48:31 minutos, 4 , 3 comentarios
Categorías: Ciclismo Indoor

RITMOS techno y de más a más,con algún guiño a los clásicos...Spandau,Depeche Mode....Una sesión pensada para el pricncipio de una Master de 150 minutos...Progresaremos en contínuo hacia arriba...cadencias altas y resistencia en aumento buscando nuestro limite hacia el final...La sesión está sin cooldown porque forma parte de un grupo de 3...Para los que váis a venir..id preprándola y para mis compañeros instructores,cogedla,copiarla,transformarla...es tan mía como vuestra..Que la disfrutéis

3 comentarios

oscar morales (27 de Enero de 2012 a las 22:39)

perdon cuando dices cadencias altas a cuanto te refieres??? por que la musica que has puesto me gusta

Sergio Ripado (29 de Enero de 2012 a las 09:13)

132-170 creo recordar..si la quieres cambiar...ajustala con el meister...la he retocado un poco..eldía 5 subiré la master entera....Salu2

rosi vega ( 6 de Febrero de 2012 a las 15:33)

Hola me mola tu comienzo de sesion y me gustaria que me digeses como se llama el tema que empieza a sonar en el minuto 41 y de quien es,lo he estado buscando y no sabia de quien era,muchas gracias.